Volley
VOLLEYS
Let erop dat:
- je dichtbij de muur staat
- de pols gefixeerd is tijdens de volley
- de stand van de voeten richting de muur gedraaid is
- je de oefening niet te lang achter elkaar doet (max. 2 à 3 minuten per keer). Anders krijg je misschien last van je pols
Zien hoe Federer deze oefening doet?
VOLLEYS
Make sure:
- you are standing close to the wall
- you keep your wrist fixated during the volley
- your feet are turned towards the wall
- you don't do the exercise for too long (max. 2 to 3 minutes). Otherwise you might injure your wrist